15 Claves Eficaces para Aumentar tu Bienestar

Simplifica tus tareas cotidianas, en el trabajo y en tu hogar: Si eres de las personas a las que se les escapa el tiempo, que cuando llega la noche y hace un repaso del día, llega a la conclusión de que no paró en todo el día y sin embargo, le quedan para mañana pendientes … Continuar leyendo “15 Claves Eficaces para Aumentar tu Bienestar”

La musica ¿Cómo puede ayudarnos?

¿Cómo puede ayudarnos escuchar música? Para poder contestar esta pregunta, primero es importante aproximarnos a la definición de ¿qué es la música?; la música es el arte de organizar sensible y lógicamente una combinación coherente de sonidos y silencios, utilizando para ello los principios fundamentales de la Melodía, la Armonía y el Ritmo. La música … Continuar leyendo “La musica ¿Cómo puede ayudarnos?”

¿Qué son los pensamientos?

¿QUÉ SON LOS PENSAMIENTOS?  ¿Cómo pueden afectar a nuestra vida y nuestro cuerpo? Teóricamente el pensamiento es aquello que se trae a la realidad por medio de la actividad intelectual. Siempre estamos usando los pensamientos para crear y representarnos la realidad de alguna forma que tenga sentido para nosotros. Creamos, agrupamos y elegimos  de cierta … Continuar leyendo “¿Qué son los pensamientos?”

¿Qué es la preocupación?, su utilidad en nuestras vidas y los 4 filtros que nos ayudarán a eliminar muchas en nuestro día a día.

¿Qué es la preocupación? La preocupación es el miedo a que algo vaya mal. Si desglosamos  el término en dos partes: “pre-ocupación” observaremos que “pre” nos indica anterioridad, es decir que cuando nos preocupamos, nos estamos ocupando  con antelación de algo. Algunas de las preocupaciones de nuestras vidas, han sido aprendidas  en nuestra infancia, cuando … Continuar leyendo “¿Qué es la preocupación?, su utilidad en nuestras vidas y los 4 filtros que nos ayudarán a eliminar muchas en nuestro día a día.”

¿Qué es la procrastinación?

LA PROCRASTINACIÓN,  es la tendencia habitual que tienen algunas personas a la postergación, a retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras acciones más irrelevantes o más agradables circunstancialmente. Si esto lo hacemos puntualmente, es fácil de corregir ya que inmediatamente que nos damos cuenta rectificamos, pero cuando se convierte en un hábito, … Continuar leyendo “¿Qué es la procrastinación?”

¿Qué es el empoderamiento?

¿Qué es el empoderamiento? Últimamente en distintos medios de comunicación he escuchado muchas veces la palabra #empoderamiento#, y he considerado que desarrollar ¿qué es y cómo conseguirlo?, favorecerá nuestro bienestar, equilibrio emocional y autoestima. La palabra empoderamiento (EMPOWERMENT” en inglés) nace en el área Empresarial y se refiere al poder que un mando superior (jefe) … Continuar leyendo “¿Qué es el empoderamiento?”

¿Qué es el miedo? 20 claves útiles que te ayudarán a superarlo

¿Qué es el miedo? El miedo es una emoción  que nos provoca una sensación de angustia y desconfianza ante una situación que interpretamos como amenaza, y que puede ser real o imaginaria. No cabe ninguna duda de que el miedo es una emoción “útil” asociada a la supervivencia. En realidad sentir miedo no es un … Continuar leyendo “¿Qué es el miedo? 20 claves útiles que te ayudarán a superarlo”

Y tú, vives o sobrevives

¿VIVO O SOBREVIVO? Hacerte esta pregunta cada cierto tiempo, es muy importante, ya que la respuesta va a determinar, si estás viviendo de acuerdo a tus valores y en equilibrio emocional. Si tenemos en cuenta que cada persona es única, es imposible enumerar las circunstancias que deben acontecer en la vida, para sentir que estamos … Continuar leyendo “Y tú, vives o sobrevives”

¿Cómo ser un buen lider?

¿Cómo ser un buen líder? Es una pregunta que me realizan a menudo. Antes de nada voy a definiros el concepto: “Un buen líder es aquella persona capaz de influir en los demás, actuando como guía o jefe de grupo. Su conducta y palabras logran incentivar a sus seguidores para que trabajen en conjunto por … Continuar leyendo “¿Cómo ser un buen lider?”