Esta es la descripción de Inteligencia emocional

¿Cómo puedo controlar una emoción?

¿Cómo puedo controlar una emoción? Esta es una pregunta que me hacen muchas personas cuando me escriben y hoy he decidido desarrollar este tema. En primer lugar, vamos a definir “Qué es una emoción” de una forma sencilla,  fácil de entender y recordar, podemos decir que una emoción es una respuesta personal, cargada de significado, … Continuar leyendo “¿Cómo puedo controlar una emoción?”

La musica ¿Cómo puede ayudarnos?

¿Cómo puede ayudarnos escuchar música? Para poder contestar esta pregunta, primero es importante aproximarnos a la definición de ¿qué es la música?; la música es el arte de organizar sensible y lógicamente una combinación coherente de sonidos y silencios, utilizando para ello los principios fundamentales de la Melodía, la Armonía y el Ritmo. La música … Continuar leyendo “La musica ¿Cómo puede ayudarnos?”

6 claves para que estas fiestas sean inolvidables

Las fiestas de “NAVIDAD – FIN DE AÑO –REYES”, ya están aquí; y empezamos a prepararlo todo para la ocasión ¿Cómo adornaremos nuestra casa? ¿Qué ropa nos pondremos? ¿Dónde iremos? ¿Con quién nos reuniremos? Pero . . . y nuestro interior? ¿Cómo nos sentimos? para que puedas disfrutar plenamente de todo, tú y los tuyos, … Continuar leyendo “6 claves para que estas fiestas sean inolvidables”

7 claves para aumentar la autoestima

La Autoestima es el resultado de la evaluación que hacemos de nosotros mismos. En esta evaluación reconocemos nuestras capacidades o talentos, nuestra importancia y nuestros valores, es una evaluación subjetiva ya que está ligada a múltiples factores: culturales, familiares, geográficos, experiencias de vida etc. Es importante tener en cuenta que el grado de autoestima que … Continuar leyendo “7 claves para aumentar la autoestima”

¿Cómo se superan los apegos?

Los enemigos como el odio y el apego carecen de piernas, brazos y demás miembros, y no tienen coraje ni habilidad, ¿Cómo, entonces, han conseguido convertirme en su esclavo? -Shantideva- (Maestro y filósofo budista) Un apego no es un hecho. Es una creencia limitante, que como cualquier otra creencia, puede cambiarse total o parcialmente, utilizando … Continuar leyendo “¿Cómo se superan los apegos?”