7 sencillos pasos para conseguir perdonar

Numerosos estudios científicos relacionan las emociones con las enfermedades, apuntan a que lo que sentimos como emoción sostenida en el tiempo, se manifiesta físicamente. Existe una conexión entre la mente y el cuerpo que puede sanarte o enfermarte. Perdonar, implica cambiar nuestra respuesta destructiva, por una actitud constructiva que nos beneficia en primer lugar a … Continuar leyendo “7 sencillos pasos para conseguir perdonar”

El auto-sabotaje

¿Qué es el auto-sabotaje? Cuando nos proponemos objetivos o metas y nosotros mismos nos impedimos alcanzarlas, pasando de ser nuestro mejor aliado a ser nuestro mayor obstáculo para conseguir lo que queremos, nos estamos saboteando. Aparentemente al leer el párrafo anterior, no parece coherente que nos propongamos algo con intensión de mejorar en nuestras vidas … Continuar leyendo “El auto-sabotaje”

15 claves poderosas que cambiarán tu vida

Las 15 claves poderosas que cambiarán tu vida, son muy fáciles de aplicar ya que al centrarse todas en el “aquí y ahora”, el mañana no existe y si las aplicamos, obtendremos los resultados deseados en un corto espacio de tiempo. Se basan en lo que puedo hacer “hoy” ,sin pensar en lo que voy … Continuar leyendo “15 claves poderosas que cambiarán tu vida”

Las relaciones tóxicas

¿Qué es una “Relación Tóxica? En mi opinión, una relación tóxica es aquella que mantenemos con una persona (o varias) y que no sólo, no nos aporta nada positivo para nuestro bienestar, sino que va minando poco a poco nuestra propia autoestima e impide nuestro crecimiento personal. Nos sentimos infelices cada vez que estamos con … Continuar leyendo “Las relaciones tóxicas”

¿Qué son los pensamientos?

¿QUÉ SON LOS PENSAMIENTOS?  ¿Cómo pueden afectar a nuestra vida y nuestro cuerpo? Teóricamente el pensamiento es aquello que se trae a la realidad por medio de la actividad intelectual. Siempre estamos usando los pensamientos para crear y representarnos la realidad de alguna forma que tenga sentido para nosotros. Creamos, agrupamos y elegimos  de cierta … Continuar leyendo “¿Qué son los pensamientos?”